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Professeure de danse en reconversion, j’ai commencé à suivre les cours de Pilates dispensés par Bénédicte dans le but d’entretenir ma souplesse mise à mal avec la course à pieds que je pratique depuis de nombreuses années. Au travers de ce cours j’ai découvert d’autres bénéfices grâce à la mise en place de la respiration Pilates.
Bénédicte, pédagogue, m’a aidé à renforcer mes muscles profonds notamment au niveau de l’abdomen ce qui m’a permis de renforcer ma sangle abdominale en douceur et de mettre fin aux douleurs que je ressentais parfois au niveau du bassin. J’ajouterai a cela le sentiment d’une vrai détente au sortir de ce cours !

Christelle, 48 ans, Responsable de lieux d’écoute pour les jeunes

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