Vous pensez généralement à muscler les fameux cuisses, abdos, fessiers… mais pensez-vous à muscler votre périnée ? Avant de vous expliquer comment le Pilates permet de muscler le périnée, faisons …
Pourquoi muscler son périnée ?
Qu’est-ce-que le Pilates ?
Joseph Pilates, l’inventeur de la méthode Pilates, a dédié une grande partie de sa vie à essayer de comprendre le fonctionnement du corps humain et de l’impact de l’esprit sur …