Vous pensez généralement à muscler les fameux cuisses, abdos, fessiers… mais pensez-vous à muscler votre périnée ? Avant de vous expliquer comment le Pilates permet de muscler le périnée, faisons …

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La méthode Rose Pilates est dédiée aux femmes étant ou ayant été atteinte d’un cancer du sein. Cette méthode, développée par une kinésithérapeute, a pour but de permettre aux femmes …
Joseph Pilates a fondé la méthode Pilates selon 8 grands principes qu’il faut garder à l’esprit et respecter. Voici, en détail, les 8 fondements de la méthode Pilates : Contrôle …
Joseph Pilates, l’inventeur de la méthode Pilates, a dédié une grande partie de sa vie à essayer de comprendre le fonctionnement du corps humain et de l’impact de l’esprit sur …
Pour les femmes enceintes qui souhaitent continuer une activité physique pendant leur grossesse, le Pilates prénatal est parfaitement adapté car il ne génère aucun impact et les exercices évolueront au …
Le Pilates a été créé par Joseph Pilates et la pratique a pris tout son essor à New York où il a ouvert un studio avec sa femme, Clara. La …
Pour comprendre l’intérêt du Reformer, il faut d’abord en décortiquer le nom. Reformer prend sa base dans le verbe anglais “reform” signifiant : 1. Améliorer par altération, correction d’erreur, ou …