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Témoignages

J’ai pu créer un vrai rendez-vous sportif adapté à mes envies

Après plusieurs années sans pratique sportive et 2 enfants, je souhaitais reprendre à mon rythme avec sérieux et rigueur pour m’y tenir et installer cela dans la durée. C’est pour cela que j’ai choisi des cours à domicile avec un coach.
Bientôt 1 an que je suis ces cours avec Bénédicte, l’objectif est atteint. J’ai pu créer un vrai rendez-vous sportif adapté à mes envies dans mon emploi du temps . Je suis ravie de retrouver Bénédicte pour chaque séance.
Bénédicte est professionnelle, toujours souriante et dynamique et elle s’adapte à ses élèves.
La situation nous a permis de tester les cours en visio. Cela fonctionne très bien également en visio. Les cours en visio sont efficaces à eux seuls ou en complément des séances à domicile.
Les séances avec Bénédicte sont devenues une base de mon hygiène de vie et de mon bien-être ! J’ai retrouvé l’envie de la pratique sportive et je me sens mieux avec moi-même !

Cynthia, 42 ans, Directrice de projets web

J’ai retrouvé une silhouette plus harmonieuse

Le travail à l’écran à provoquer chez moi d’importantes céphalées de tension. J’ai pensé qu’il était temps de reprendre une activité physique qui puisse m’aider à retrouver une posture adéquate et mettre fin à ces douleurs.
J’ai essayé le Pilates pour les vertus thérapeutiques qui font sa réputation. Sur une année de pratique hebdomadaire, j’ai pu clairement en ressentir les effets bénéfiques. La méthode Pilates m’a également permis de retrouver une silhouette plus harmonieuse avec des jambes fuselées et un ventre plat, d’améliorer ma coordination dans les mouvements, et surtout de réinvestir mon corps, de me sentir non pas plus forte mais plus solide. L’assiduité permet une progression rapide, ce qui maintient la motivation sur le long terme. Il ne faut donc pas attendre d’avoir mal quelque part pour s’y mettre !

Emmanuelle, 35 ans, historienne de l’art

Les cours de Bénédicte ont mis fin à mes douleurs au bassin

Professeure de danse en reconversion, j’ai commencé à suivre les cours de Pilates dispensés par Bénédicte dans le but d’entretenir ma souplesse mise à mal avec la course à pieds que je pratique depuis de nombreuses années. Au travers de ce cours j’ai découvert d’autres bénéfices grâce à la mise en place de la respiration Pilates.
Bénédicte, pédagogue, m’a aidé à renforcer mes muscles profonds notamment au niveau de l’abdomen ce qui m’a permis de renforcer ma sangle abdominale en douceur et de mettre fin aux douleurs que je ressentais parfois au niveau du bassin. J’ajouterai a cela le sentiment d’une vrai détente au sortir de ce cours !

Christelle, 48 ans, Responsable de lieux d’écoute pour les jeunes

Je suis sortie de cette séance reboostée et détendue

Une très bonne séance de découverte du Pilates. Bénédicte a été patiente et à l’écoute de chacune des participantes. Elle nous a guidé pour maintenir la bonne posture et travailler les muscles profonds. Les exercices de respiration ont permis d’apprendre à se recentrer sur soi et décompresser. Je suis sortie de cette séance reboostée et détendue ! Merci !

Louise, 33 ans, Conseillère pénitentiaire d’insertion et de probation

Le Pilates m’apporte beaucoup, un corps tonique, une posture améliorée

J’ai 17 ans et je pratique le Pilates depuis 2 ans. Mon premier objectif était de travailler les muscles profonds, comme par exemple le transverse. Non seulement cet objectif est atteint, mais en plus, le Pilates me permet de me détendre et de me recentrer sur moi-même. Le Pilates m’apporte beaucoup d’avantages au quotidien, un corps tonique, une posture améliorée. J’apprécie particulièrement les cours de Bénédicte; en effet, elle est très compétente, à l’écoute et nous accompagne pleinement durant le cours, autant dans les positions à adopter, que dans les respirations si particulières du Pilates. Je recommande donc aux personnes de tout âge cette discipline, qui est une véritable source de bien être.

Marie, 17 ans, Etudiante

Photos et vidéos

Derrière chaque photo se trouve peut-être une vidéo d'exercices de Pilates. Pour le découvrir, il vous suffit de cliquer dessus.