Vous pensez généralement à muscler les fameux cuisses, abdos, fessiers… mais pensez-vous à muscler votre périnée ? Avant de vous expliquer comment le Pilates permet de muscler le périnée, faisons …
Pourquoi muscler son périnée ?
Rose Pilates
La méthode Rose Pilates est dédiée aux femmes étant ou ayant été atteinte d’un cancer du sein. Cette méthode, développée par une kinésithérapeute, a pour but de permettre aux femmes …
Fondements de la méthode Pilates
Joseph Pilates a fondé la méthode Pilates selon 8 grands principes qu’il faut garder à l’esprit et respecter. Voici, en détail, les 8 fondements de la méthode Pilates : Contrôle …
Qu’est-ce-que le Pilates ?
Joseph Pilates, l’inventeur de la méthode Pilates, a dédié une grande partie de sa vie à essayer de comprendre le fonctionnement du corps humain et de l’impact de l’esprit sur …
Pilates prénatal
Pour les femmes enceintes qui souhaitent continuer une activité physique pendant leur grossesse, le Pilates prénatal est parfaitement adapté car il ne génère aucun impact et les exercices évolueront au …
Origines du Pilates
Le Pilates a été créé par Joseph Pilates et la pratique a pris tout son essor à New York où il a ouvert un studio avec sa femme, Clara. La …
Qu’est-ce que le Reformer de Pilates ?
Pour comprendre l’intérêt du Reformer, il faut d’abord en décortiquer le nom. Reformer prend sa base dans le verbe anglais “reform” signifiant : 1. Améliorer par altération, correction d’erreur, ou …