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Je suis Bénédicte, professeure de Pilates dans la Métropole Lilloise.

J’ai débuté le Pilates en 2011, à Londres où j’ai travaillé plusieurs années. Depuis, je n’ai eu de cesse de pratiquer cette activité et d’en observer les nombreux bienfaits, tant au niveau physique qu’au niveau de la conscience corporelle de ses pratiquants.

A partir de 2017, je suis allée à la rencontre des meilleurs instructeurs Pilates de Lille, Lyon et Paris pour pratiquer auprès d’eux et obtenir différentes certifications. Chaque jour, je m’attèle à enrichir mes connaissances en Pilates et dans d’autre domaines liés au fonctionnement du corps humain afin de vous proposer des séances de travail ultra qualitatives.

Pour parfaire ma méthode, pendant 9 mois, j’ai suivi les enseignements d’une professeure de Pilates ayant elle-même enseignée plus de 25 ans.

Je suis également Educatrice Sportive, Diplômée d’Etat par le Centre de Ressources, d’Expertise et de Performances Sportives des Hauts-de-France.

Mon but est de permettre à mes élèves de :

  • Prendre du temps pour se recentrer sur soi
  • Améliorer leur posture et leur tonus musculaire
  • Voir disparaître certains maux du quotidien
  • Améliorer leurs performances sportives
  • Pratiquer une activité complémentaire à leurs soins de post-thérapie

J’ai à cœur d’apprendre à connaître chacune des personnes que je rencontre : leurs forces, limites, appréhensions et objectifs. Je peux ainsi leur dispenser des cours adaptés pour qu’ils évoluent à leur propre rythme, et bien souvent plus vite qu’ils ne l’imaginaient au départ.

Voici la liste des certificats obtenus :

  • Pilates au sol débutant, intermédiaire et avancé
  • Pilates avec petit matériel
  • Pilates prénatal
  • Pilates pour seniors et publics particuliers
  • Pilates sur Reformer, niveaux 1 et 2
  • Pilates post-thérapie
  • Pilates cours particuliers
  • Rose Pilates, cancer du sein
  • Méthode de Gasquet, abdominaux hypopressifs
  • Activités Physiques Adaptées
  • Préférences motrices dans le sport et la rééducation
  • Nutrition, base et équilibre alimentaire